Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2789-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Видеокурсы » Скачать видеурок Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip

Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip

Рассматриваемое упражнение нужно разделить на две фазы: первая - из виса до положения, когда рука согнута под 90 градусов и, соответственно, вторая - до максимально согнутой руки (ваш подбородок должен оказаться максимально близко к кисти). В первой фазе основную работу выполняют мышцы спины, во второй, нагрузка перемещается на плечелучевую и бицепс. Для нас наиболее интересна вторая фаза, начиная с угла градусов в 100. Основной акцент на рабочий угол – где-то 90 градусов.

Информация о фильме:
Название: Как научиться подтягиваться на одной руке
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2010

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:09:02
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 720x408
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 71,1 МБ

Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRipКак научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip


Скачать бесплатно Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip


Автор: kopterka

Скачать бесплатно обучающее видео Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip

Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip
Подтягивания разнохватом к одной руке (2012) DVDRip
Сегодня мы будем обучать совершенно новейший разновид подтягивания, подтягивание разнохватом к одной руке. Это подтягивание усложненный вид подтягиваний с увеличной мышечной нагрузкой, замечательно и...
Как накачать бицепс на турнике (2010) DVDRip
Как накачать бицепс на турнике (2010) DVDRip
Как накачать бицепс на турнике? Турник дает возможность тренировать мышцы спины, рук, шеи, груди, бицепсы и трицепсы. Начинающему спортсмену не потребуется сложных приспособлений, но понадобится...
Турник. Выход на одной руке (2010) DVDRip
Турник. Выход на одной руке (2010) DVDRip
В данном видео уроке подробно описан способ научиться делать выход на одной руке на турнике. Упражнение не простое и требует очень сильных рук....
Келер и поворот. Турник (2010) DVDRip
Келер и поворот. Турник (2010) DVDRip
В данном уроке доступно рассказано о том, как научиться делать келер и поворот на 180 градусов....
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести