Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2867-й день
расширенный поиск
2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Progressive, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, Вектор, видео, видеокурс, Графика, девушки, дизайн, здоровье, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, операционка, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, Фильм, Фото, фотошоп   → показать все теги
+2

Видеокурсы » Скачать видеурок Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс известна как фитнес-эксперт, автор бестселлеров в New York Times, и создатель фитнес-DVD. Она увеличит вес в ее бескомпромиссной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира.

С помощью гири или гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст вам идеальные мышцы, и вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных тренировок.

Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.

Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.

Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков. Джиллиан как всегда энергична и мотивирует вас. Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Информация о фильме:
Название: Джиллиан Майклс - Силовая тренировка
Оригинальное название: Jillian Michaels - Shred-It With Weights
Год выпуска: 2010
Жанр: обучающее видео, фитнес

Выпущено: США
Продолжительность: 09:45+28:53+29:58
Перевод: Профессиональный (закадровый)

Файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI (XviD)
Видео: 640 x 480, 4/3, 1 536 Kbps, 25.000 fps
Аудио № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Аудио № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG

Размер: 835.55 Mb

Скачать Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip



Скачать бесплатно обучающее видео Джиллиан Майклс - Силовая тренировка (2010) DVDRip

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам / Jillian Michaels - No More Trouble ...
Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам / Jillian Michaels - No More Trouble ...
Добро пожаловать на занятия к одному из самых популярных фитнес-тренеров на телевидении - Джиллиан Майклс.В этой программе она расскажет о своей формуле преображения женского тела и продемонстрирует...
Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес /Jillian Michaels - Banish Fat, Boost M ...
Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес /Jillian Michaels - Banish Fat, Boost M ...
Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.В зтой программе представлен...
Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней
Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней
Данный видеоурок известного тренера по фитнесу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" будет полезен тем, кто желает привести в порядок свою фигуру и избавиться от излишнего веса. Упражнения...
Джиллиан Майклс. Самый большой победитель. Как выиграть теряя
Джиллиан Майклс. Самый большой победитель. Как выиграть теряя
Данный видеоурок тренера по фитнесу с мировым именем Джиллиан Майклс заинтересует тех, кто хочет сбросить лишний вес, стать сильнее и выносливее. Курс включает интенсивную кардиотренировку с...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения пяти и трех  
Интерны. Не вошедшее в эфир avi скачать торрент
скачать ключ kerish doktor 2017[4.65] бесплатно
дети
миафасуиальный массаж видеоурок скачать
код активации антивирус панда
ключи для доктора веба свежие 2017
бесплатные видеоуроки Сергея Андрияки
alligator flash designer 8.0.32 rus crack скачать
скачать бесплатно книгу кардиональная психодиагностика
скачать гта сан андреас реал карс 2010
с юнными японками
ключ к программе stamp 0 85
афанасьев дикая охота html
И И ФОТО
Калбазов Константин - Кукловод. Князь скачать аудиокнигу
Фэн-шуй и здоровье. Лечебная еда. Илья Мельников.
скачать ключ на nanoCAD СПДС 7.0 x64
multisim 12 rus скачать бесплатно c ключом
скачать бесплатно через торрентПрограмма диагностики Delphi 2013 релиз 2 версия 2013.2.1
активация ArchiCAD 16 Build 3014
программа для отслеживания человека по номеру телефона
скачать крякнутый xsplit-broadcaster на виндовс xp
скачать carambis driver updater ключ
Скачать видеокурс лекций по многомерной медицине
Engine archicad 16 build 3014 cracks- ArchiCAD 16 скачать ArchiCAD 16 Build 3014 / RUS Cra...
eset smart security 4ключи
программа для скачивания сериалов
поли psd скачать