Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2783-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Dance, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Видеокурсы » Скачать видеурок 55 комплексов для бойца и не только (2015)

55 комплексов для бойца и не только (2015)

Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" - это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца - выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Он универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам - это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видео курс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.

Содержание:

1 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Эти комплексы отлично подойдут абсолютно всем! Они развивают выносливость, подвижность, укрепляют всё тело, прорабатывают все мышцы и суставы, отлично сгоняют вес и не требуют абсолютно никакого инвентаря, что позволяет их делать даже не выходя из дома! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.

1. Плиометрика для бойца
2. Убийца веса 10-10-10
3. Спартанская программка
4. Вызов на 300 повторений
5. Брутальный вызов для бойца
6. Стабилизационно-сгоночная работа
7. Комплекс по сгонке для бойца
8. Комплекс для бойца ударника
9. Комплекс на спец выносливость для бойца
10. 5х5 для ММА
11. Комплекс на верх тела
12. Комплекс на низ тела
13. Сгоночная программа
14. 32 отрезка
15. Кардио программа
16. Интересный комплекс
17. Комплекс на развитие подвижности у бойца
18. Домашний комплекс на все группы мышц
19. Кардио + сгонка веса
20. Улучшение метаболизма у бойца

2 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С ИНВЕНТАРЁМ
Этот модуль потребует от тебя определенного инвентаря, но имея даже минимум в виде гантелей или гири, ты уже сможешь делать практически всё что нужно, а если ещё включишь смекалку, то большинство инвентаря можно заменить подручными средствами, так например, медбол - камнем, штангу - гантелями, гантели - камнями или кирпичами и т.д. Эти комплексы отлично подходят для развития мощи, силы удара, силовой выносливости, а при правильном питании и увеличения мышечной массы! Всего у тебя будет 20 таких комплексов.

1. Динамическая работа с гантелями
2. Метаболическая программа спартанца
3. Кружок на всё тело
4. Комплекс на развитие взрывного удара
5. Железо для бойца
6. Комплекс на взрывной рост мышц
7. Программа для рельефа с гантелями
8. Комплекс "300 спартанцев"
9. Боксерская наработка на взрывную силу
10. Комплекс с гирей
11. Комплекс с гирей для увеличения силы удара
12. Комплекс ММА
13. Спартанская программка
14. Сплит программа на массу
15. Силовая 25-ка
16. Кардио для бойца
17. Бойцовская физуха с тенью
18. Комплекс "300 спартанцев" с железом
19. Смешанный комплекс с железом для бойца
20. Жесткач для ударника

3 МОДУЛЬ - ПРОРАБОТКА ПРЕССА
Я думаю, здесь всё понятно, а важность этого модуля, как для бойцов, так и для простых спортсменов и людей, переоценить тяжело! Всего у тебя будет 10 убойных систем, которые сделают из твоего киселя стальные кубики!

1. 10 минутный киллер пресса
2. Комплекс табата
3. Убийца 6 кубиков
4. Скульптор пресса за 4 минуты
5. Проработка всего пресса
6. Круговуха для пресса
7. Комплекс на количество повторений
8. Смерть для пресса
9. Статика на пресс
10. Проработка пресса в динамике

4 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ НА МЕШКАХ
Они подойдут тем, у кого дома или в зале есть мешок! Все эти комплексы рассчитаны на развитие выносливости, силы удара и ударной мощи! Это не просто удары в мешок, а разные подходы, которые чередуют силовую работу с ударной по мешку! Всего таких комплексов у тебя будет 5.

1. Силовая выносливость ударника
2. Комплекс на развитие скорости
3. Комбинационная наработка выносливости
4. Сила + выносливость для бойца
5. Скоростно-силовая работа

Бонусы:
-Таймер для бокса - он поможет тебе выставлять время упражнений и отдыха, классная программа, которой я пользуюсь сам.
-PDF-книга "Топливо для бойца" - это пособие по питанию, которое поможет тебе скорректировать твое питание и сделать твои тренировки более продуктивными.
-20 лучших приемов Муай Тай - PDF
-Запись вебинара по питанию и мотивации. На этой встрече я рассказываю про очень важные вещи, которые нельзя натренировать, но без которых никак!

Информация о видеокурсе
Название: 55 комплексов для бойца и не только
Автор: Варченко Виталий
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Украина
Продолжительность: ~ 3 часа

Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~1480 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.35 Gb

55 комплексов для бойца и не только (2015) 55 комплексов для бойца и не только (2015) 55 комплексов для бойца и не только (2015)


Скачать 55 комплексов для бойца и не только (2015) Видеокурс


Автор: colt

Скачать бесплатно обучающее видео 55 комплексов для бойца и не только (2015)

Комплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRip
Комплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRip
В этом видео рассмотрим комплекс упражнений из силовой йоги, при помощи которого вы сможете хорошо подтянуть и укрепить все мышцы тела. Его можно применять для того, чтобы быстро привести себя в...
100 способов избавиться от комплексов (2013)
100 способов избавиться от комплексов (2013)
Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна. Для того чтобы узнать, как...
Сильный удар и выносливость.Комплекс упражнений (2011) DVDRip
Сильный удар и выносливость.Комплекс упражнений (2011) DVDRip
Сильный удар, который может заставить соперника упасть в нокаут - мечта любого мальчишки. О силе удара Мухаммеда Али и Майка Тайсона до сих пор ходят легенды. На самом же деле, исполнять сильный удар...
Эффективный комплекс упражнений для пресса
Эффективный комплекс упражнений для пресса
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса. Всего 3 подхода в день по 15 минут каждый и за короткое время вы получите ошеломлённый результат....
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести