Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2789-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Видеокурсы » Скачать видеурок Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)

Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)

Откройте для себя работающую методику, которая Легко превратит Вашу Попу в Идеальные Соблазнительные Ягодицы. Как раз и навсегда избавиться от лишних килограммов, рыхлой кожи и бесформенных ягодиц.

Информация о курсе
Название: Эффектные ягодицы за 7 дней
Автор: Богатенкова Анастасия
Год выхода: 2012
Жанр: Видеокурс

Содержание курса
1. Первая тренировка – базовые упражнения. «Подиум Красоты Ягодиц». Вы научитесь технике приседаний для женственной стройной фигуры. На первой тренировке вы узнаете нужный темп базовых упражнений в сочетании с мягкими прыжками. Цель тренировки: включить в работу все крупные мышцы ног, качественно проработать все волокна ягодичной мышцы, максимально эффективная тренировка за 15 минут.

2. Вторая тренировка – изолированные упражнения. «Удар точно в цель». Вы узнаете о нестандартной технике приседаний, динамической последовательности «Прыжки+Выпады», которая «включает» ягодицы на все 100%. Цель тренировки: создать желанную округлую форму ягодиц, «приподнять ягодицы», крепкие выносливые мышцы вместо подкожного жира.

3. Третья тренировка – бег. «Важная деталь Упругих ягодиц». Вы освоите уникальный авторский метод создания идеально ровной кожи Ягодиц. На 3 тренировке Вы испытаете на себе Два Мощных механизма создания крепких ягодиц — Силовые упражнения с интервалами бега. Цель тренировки: Уменьшить жировые отложения на ягодицах, создание красивых стройных ног, повысить общую выносливость, улучшить работу дыхательной системы и как следствие цвета кожи.

4. Четвертая тренировка – гибкость. «Утонченный механизм красоты». Вы узнаете, как создавать совершенные формы ягодиц, используя мягкую силу гибкости. Растяжение мышц станет минутами отдыха между «жаркими» интервалами тренировки. Цель тренировки: проработать мелкие волокна, важные для создания идеальной формы ягодиц, уменьшить жировые отложения на боках и бедрах, сохранить максимальную эффективность тренировки, на фоне 3-х дневного утомления

5. Пятая тренировка – закрепления знаний. «Победный бой».Мы повторяем всю тренировочную программу и в совершенстве отрабатываем самые Эффективные упражнения для Ягодиц.

Бонусы
-ЭКСТРА КУРС "Изящная Талия"
-Программа питания «Очищение»
-Шпаргалка идеальны пресс за 30 дней
-Курс как быстро похудеть

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа 30 мин.

Файл
Формат: Autorun, AVI
Видео: DIVX, 720x400, ~2574 kbps
Аудио: MP3, 192 Kbps, 2 Ch
Размер файла: 3.09 Gb

Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)


Скачать Эффектные ягодицы за 7 дней (2012) Видеокурс


Автор: colt

Скачать бесплатно обучающее видео Эффектные ягодицы за 7 дней (2012)

Фитнес дома: упражнения для ягодиц (2012) DVDRip
Фитнес дома: упражнения для ягодиц (2012) DVDRip
Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой девушки. Однако, часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего — сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят...
Коррекция бедер и ягодиц + Идеальный пресс
Коррекция бедер и ягодиц + Идеальный пресс
Хотите откорректировать свои бедра и ягодицы и иметь идеальный пресс не выходя из дома? Тогда этот видео урок для Вас!...
Упражнения для ягодиц. Комплексы эффективных упражнений (2011) SATRip
Упражнения для ягодиц. Комплексы эффективных упражнений (2011) SATRip
Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, показанных в этом видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму....
Упражнения для ягодиц в домашних условиях (2011) DVDRip
Упражнения для ягодиц в домашних условиях (2011) DVDRip
Красивую попу можно сформировать в домашних условиях выполняя упражнения для ягодиц, т.е. на ягодичные мышцы....
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести