Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2783-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Dance, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Видеокурсы » Скачать видеурок Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014)

Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014)
Название: Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе
Год выхода: 2014
Жанр: Обучающее видео

Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе, который Вы можете выполнять, следуя видео.Комплекс состоит из трёх частей: 1) Общие упражнения, или разминка; 2) Специальные, или корригирующие (на 08:35 минуте), которые выполняются ТОЛЬКО при поясничном остеохондрозе; 3) Завершающие, или самомассаж мышц спины. Если у Вас не хватает времени выполнять весь комплекс ежедневно - выполняйте хотя бы вторую (специальную) часть.
После упражнений - отдых в положении лёжа на протяжении 10-15 минут. Не форсируйте нагрузку! Она должна быть постепенной. Если Вам тяжело выполнять какие-либо упражнения или Вы устали - сделайте перерыв и снова вернитесь к выполнению упражнений. Не делайте весь комплекс "через силу". Что-то тяжело Вам делать сегодня, попробуйте сделать это завтра.
Если во время упражнений Вы почувствовали боль или недомогание - остановитесь и проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Продолжительность: Около 47 мин
Язык: Русский
Качество: Хорошее
Формат: mp4
Видео: mpeg4, yuv420p, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 128 kb/s
Размер файла: 689.02 Mb
Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014)


Скачать Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014):



Скачать бесплатно обучающее видео Полный комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе (2014)

Убираем боль в пояснице за 10 минут (2014)
Убираем боль в пояснице за 10 минут (2014)
Покрыв за день огромный фронт работы, вечером мы часто еле разгибаемся от боли в пояснице. Но от мучений можно избавиться за 10 минут, если выполнять специальный комплекс упражнений, которые...
Комплекс упражнений для интимного здоровья (2013)
Комплекс упражнений для интимного здоровья (2013)
Киста, импотенция и паховая грыжа -- эти болячки грозят всем, кто после тридцати не беспокоится о тонусе мышц тазового дна. Чтобы ваше интимное здоровье было в полном порядке, Анита Луценко...
Йога для всех. Комплекс упражнений для позвоночника (2013) DVDRip
Йога для всех. Комплекс упражнений для позвоночника (2013) DVDRip
Комплекс упражнений для позвоночника "Алмазный стержень". Упражнения этого комплекса укрепляют связки и мышцы спины и позвоночника, позволяя долго удерживать спину прямой, а также способствуют...
Эффективный комплекс упражнений для пресса
Эффективный комплекс упражнений для пресса
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса. Всего 3 подхода в день по 15 минут каждый и за короткое время вы получите ошеломлённый результат....
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести