Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Видеокурсы » Скачать видеоурок Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.

Информация о фильме:
Название: Гакк-приседания. Техника выполнения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:18:45
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 482 Мб

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip


Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

{yadownfile}
Опубликовал: kopterka

Скачать бесплатно обучающее видео Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip или смотреть онлайн

Приседания от А до Я (2013) DVDRip
Приседания от А до Я (2013) DVDRip
Кoнcтaнтин Бyбликoв с дeтcтвa любит пpиceдaть. И о приceданиях он знaет бeзyслoвнo вcе! В этoм видeo Кoнcтaнтин пoкaзывает paзныe виды присeданий, но их нe cтoит включaть всe в oднy тpeниpoвкy....
Упражнения со штангой (2011) DVDRip
Упражнения со штангой (2011) DVDRip
Штанга - наиболее тяжелый спортивный инвентарь. Ее используют в основном для наращивания мускулатуры. Если не собираетесь заниматься направленным накоплением мышечной массы, вам не придется делать упражнения со штангой. Но все же стоит иметь в своем...
Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip
Техника выполнения упражнений в тренажерном зале (2011) DVDRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
VA - Billboard Hot 100 Singles Chart 16.03.2019 (2019) VA - Billboard Hot 100 Singles Chart 16.03.2019 (2019)
Нумерология! Большой понятный самоучитель Нумерология! Большой понятный самоучитель
Вишневая бомба / Cherrybomb (2009) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p Вишневая бомба / Cherrybomb (2009) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Фотопозирование дома (2019) HDRip Фотопозирование дома (2019) HDRip
Terminal Zero - Control (2019) Terminal Zero - Control (2019)
Beatport Music Releases Pack 777 (2019) Beatport Music Releases Pack 777 (2019)
Proxi & Alex Pepper - Inside Trance 032 (2019-03-17) Proxi & Alex Pepper - Inside Trance 032 (2019-03-17)
Corel PaintShop Pro 2019 21.1.0.25 Corel PaintShop Pro 2019 21.1.0.25
Фотоодержимость (2019) HDRip Фотоодержимость (2019) HDRip
Справочник по техническому черчению Справочник по техническому черчению
Русская литература. Большие книги (20 книг) (2014-2019) Русская литература. Большие книги (20 книг) (2014-2019)