Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Видеокурсы » Скачать видеоурок Упражнения на рабочем месте

Упражнения на рабочем месте

Комплекс коротких занятий, которые можно выполнять на рабочем месте. Ведущая - Татьяна Лисицкая.Для большинства офисных служащих (и фрилансеров, работающих дома) нахождение за компьютерным (письменным) столом в среднем в течение 6-10 часов в день — уже часть привычной жизни. И наверняка все мы знаем о том, что такое количество времени, проведенное в сидячем положении за компьютером, не полезно (мягко говоря) для тела и организма в целом.
Оно может привести к болям в спине (большинство забывает следить за своей осанкой), напряжению глаз, развитию геморроя и к другим не менее приятным последствиям. Как сделать так, чтобы работа в офисе за компьютером не являлась «испытанием на прочность» для вашего организма? Существует несколько правил, соблюдение которых позволит улучшить осанку и сохранить здоровье. Комплекс упражнений на рабочем месте за компьютером.

Информация о фильме:
Название: Упражнения на рабочем месте
Страна: Россия
Тематика: Фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 7 уроков по 2-4 минуты

Год выпуска: 2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Файл:
Качество: SATRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 640x360 16:9 25.000fps 963Kbps
Аудио: AAC 22050Hz stereo 2 ch 140 kbps
Размер: 148.10 MB

Упражнения на рабочем месте Упражнения на рабочем месте Упражнения на рабочем месте


Скачать Упражнения на рабочем месте (Обучающее видео)

{yadownfile}

Скачать бесплатно обучающее видео Упражнения на рабочем месте или смотреть онлайн

Как сберечь зрение за компьютером и на напряженном рабочем месте (2013)
Как сберечь зрение за компьютером и на напряженном рабочем месте (2013)
Сберечь зрение за ПК на рабочем напряженном месте и т.д. не только можно но и нужно. Всего 30 секунд и два упражнения продлят и сохранят ваше зрение...
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив...
Гимнастика для глаз (2007) DVDRip
Гимнастика для глаз (2007) DVDRip
В этом кинофильме зритель познакомится с основами физиологии и анатомии органов зрения. Будут даны рекомендации по диете и правильной организации рабочего места. Познакомитесь с упражнениями, которые позволяют снизить нагрузку глаз и усталость....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера