Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Видеокурсы » Скачать видеоурок Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip

Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip

Полный куррс тренировок на все группы мышц по давно себя зарекомендовавшей эффективной системе.

Содержание курса:
Для мышц пресса - 3 уровня сложности
Бонус: 4-минутная тренировка пресса для женщин
Для мышц груди - 3 уровня сложности (Home Version, Level 2, Level 3)
Бонус: тренировка "мышцы груди + пресс"
Для ягодичных мышц - 1 уровень сложности (два видео разной продолжительности: 8 минут и 15 минут)

Видеоинструкции по упражнениям для отдельных групп мыщц (для некоторых из них могут потребоваться гантели, скамейка и т.д.):
Бицепсы (Biceps)
Мышцы внутренней части бедра (Adductor)
Голени (Calfs)
Грудь (Pectoral/Chest)
Задняя часть бедра (Femoral)
Квадрицепсы (Quadriceps)
Косые мышцы живота (Oblique)
Плечи/Делтовидные мышцы (Shoulder)
Нижняя часть спины (Lower back)
Предплечья (Forearms)
Пресс (Abdomen)
Мышцы спины (Dorsal)
Трапеция/Шея (Trapezius)
Трицепсы (Triceps)
Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)

Название: Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P
Название на английском: Best exercises for each muscle group (P4P)
Страна: США
Год выхода: 2010-2013
Жанр: обучающее видео
Язык: Английский (Перевод не требуется)

Качество: WEBRip
Кодек: H.264
Видео: MPEG4 Video (H264), 480x360, 30 fps; max: MPEG4 Video (H264), 1920x1080, 30 fps
Звук: AAC, 44,1 КГц, stereo 81,8 kbps; max: AAC, 44,1 КГц, stereo 192 kbps
Размер:1.78 Gb

Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRipЛучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRipЛучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip


Скачать Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip

Скачать бесплатно обучающее видео Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip или смотреть онлайн

Тренировка мышц груди и рук / 2 уровня сложности (2011) WEBrip
Тренировка мышц груди и рук / 2 уровня сложности (2011) WEBrip
Эти упражнения предназначены для основной группы грудных мышц (верхняя, большая и малая грудные мышцы), и вы можете выполнять тренировки где угодно: дома, в парке, на пляже или в тренажерном зале. Никакого специального оборудования не требуется для...
Практика йоги для укрепления мышц спины и пресса (2013)
Практика йоги для укрепления мышц спины и пресса (2013)
Практика с базовыми асанами и важными секретами, которые раскрывают могущество и силу йоги....
Зажги Пресс! Упражнения для пресса в домашних условиях (2012) DVDRip
Зажги Пресс! Упражнения для пресса в домашних условиях (2012) DVDRip
Комплекс упражнений "Зажги пресс" поможет привести в тонус косые и прямые мышцы живота. Прямые мышцы отвечают за плоский живот, а косые - за красивую талию. Вы сможете избавиться от дефектов фигуры, например убрать живот, убрать бока и подчеркнуть...
Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера