Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2782-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Dance, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фото, фотошоп   → показать все теги
+1

Видеокурсы » Скачать видеурок Йога для женщин. Курс для начинающих (2011)

Йога для женщин. Курс для начинающих (2011)

Информация о курсе:
Название: Йога для женщин. Курс для начинающих
Автор: Татьяна Бородаенко
Год: 2011
Жанр: обучающее видео
Язык: Русский

Курс для начинающих
Это полноценный курс для женщин, никогда не занимавшихся йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса.

Курс для продвинутых
Это курс, требующий подготовки и умения выполнять базовые асаны начального уровня. Здесь даются более сложные варианты выполнения асан для женщин, которые ведут интенсивный образ жизни, и хотят всегда чувствовать себя в хорошей форме.Йога для женщин.

Курс антистресс
Каждый урок этого курса составлен таким образом, что позволяет максимально быстро снять напряжение, расслабиться, привести тело и эмоциональное состояние в норму. Забудьте про крепкий кофе, таблетки для похудения и ПМС. Занятия йогой творят чудеса. Позволь себе быть молодой, стройной, здоровой и счастливой!

Содержание:

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 1-й урок
От того, как мы стоим и как распределяем вес тела, зависит наше самочувствие и настроение. С помощью асан данного урока вы научитесь делать это правильно.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 2-й урок
Как часто нам не хватает сил и уверенности в себе. Вирабадрасана — поза героя и воина - асана урока.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 3-й урок
Йога - настоящее спасение от усталости, перевозбуждения или плохого настроения в конце рабочего дня.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 4-й урок
Перевернутые позы — уникальные асаны антидепрессанты. Удивлены?

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 5-й урок
Йога — эликсир молодости и красоты. Новые асаны и секреты от Татьяны Бородаенко на уроке йоги.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 6-й урок
Одно из главных правил йоги — прислушиваться к собственным ощущения. Будьте готовы к расширению границ собственных возможностей.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 7-й урок
Асаны на вытяжение мышц задней и боковой поверхности тела защищают низ спины от повреждений и травм.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 8-й урок
Маричиасана — поза рыбы. При регулярном Выполнении этой удивительной асаны быстро исчезают острые боли в спине, пояснице и бедрах. Печень и селезенка тонизируются, вялость их ликвидируется. Мышцы шеи приобретают силу.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 9-й урок
Перевернутые позы омолаживают организм, тело, расслабляют ум.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 10-й урок
Если у Вас слабые руки, изучайте новую позу — Чатуранга Дандасана. Она укрепляет руки, развивает силу и подвижность запястий.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 11-й урок
Сурья Намаскар — приветствие солнцу. Отличный способ начать утро и провести день энергично.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 12-й урок
Восстанавливающие асаны — залог хорошего самочувствия. Это отличный способ расслабиться после рабочего дня, настроиться на важное мероприятие, просто отдохнуть.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 13-й урок
Позы на вытяжение задней поверхности бедра являются профилактикой различных травм.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 14-й урок
Самая женская поза Ардха Чандрасана. Изучайте позу Половинка Луны и омолаживайте организм.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 15-й урок
Позы лежа помогают расслабиться и настроиться на работу. Первая поза урока Ваджрасана — поза алмаза. Позы урока помогут научится концентрации, улучшат память.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 16-й урок
Позы урока: разучивание полной позы Гомукхасана — позы коровы. Эта поза: раскрывает грудную клетку, делает более эластичными мышцы и связки лодыжек, бедер и плечевого пояса, вытягивает трицепсы и широчайшие мышцы спины.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 17-й урок
Разучивание позы Ардха Чандрасана — поза половинки луны. Она тонизирует нижний отдел позвоночника, поясничную область и нервы, идущие к мышцам ног, укрепляет колени.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 18-й урок
Асаны предыдущих уроков. Позы лежа, позы на растяжения боковой поверхности туловища. Перевернутые позы.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 19-й урок
Асаны для расслабления мозга, асаны для расширения диафрагмы, асаны для снятия нервного напряжения и боли в позвоночнике.

• Йога для женщин. Курс для начинающих. 20-й урок
Динамичный комплекс Сурья Намаскар — приветствие солнцу с добавлением асан предыдущих уроков (Уттхита Триконасана, Вирабадрасана, Ардха Чандрасана).

Йога для женщин. Курс для начинающих (2011) Йога для женщин. Курс для начинающих (2011) Йога для женщин. Курс для начинающих (2011)


Информация о курсе:
Название: Йога для женщин. Курс для начинающих
Автор: Татьяна Бородаенко
Год: 2011
Жанр: обучающее видео
Язык: Русский

Информация о файле:
Формат: AVI
Видео: 1280x800, 1010 Kbps
Аудио: AAC, 44.1 KHz, 149 Kbps
Продолжительность: 18:04:11
Размер файла: 8,34 Гб

Скачать Йога для женщин. Курс для начинающих (2011) Видеокурс



Скачать бесплатно обучающее видео Йога для женщин. Курс для начинающих (2011)

Хатха-йога для начинающих. Новый уровень-вторая ступень (2012)
Хатха-йога для начинающих. Новый уровень-вторая ступень (2012)
Продолжение курса «Йога для начинающих». Усложненные варианты асан развивают подвижность суставов, укрепляют мышцы и придают им эластичность. Особое внимание уделяется позам с прогибами, подготовке к...
Йога 7x7. Суперкурс для начинающих
Йога 7x7. Суперкурс для начинающих
Комплекс йоговских упражнений «7×7» разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать....
Йога для начинающих. Утренний комплекс Нежный восход (2013) DVDRip
Йога для начинающих. Утренний комплекс Нежный восход (2013) DVDRip
Лучшее начало дня - мягкий и ненавязчивый утренний комплекс "Нежный восход". Этот комплекс поможет пробудится без спешки и научит прислушиваться к телу....
Йога для женщин. Начинаем с нуля
Йога для женщин. Начинаем с нуля
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести