Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2831-й день
расширенный поиск
2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Graphic, House, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, девушки, дизайн, документальный, здоровье, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, кулинария, обои, обучающее видео, операционка, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Видеокурсы » Скачать видеурок Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip

Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip

Если у Вас ноет шея, болит спина и отваливается поясница, то бесплатный авторский видеокурс «Упражнения для здоровья спины» — для Вас! В нём Вы получите понятные упражнения для дома и офиса, которые шаг за шагом покажут Вам, что и как нужно делать, для снятия усталости и напряжения в теле во время работы и отдыха.

Видеоурок 1. Протяжка с выдохом
В этом видео уроке Вы научитесь снимать общее напряжение со спины, плечей и ног. Это упражнение служит для растяжки позвоночника и гармонизации нервной системы.

Видеоурок 2. Комплексная протяжка и расслабление спины
В этом видео уроке Вы научитесь снимать напряжение с таза, шеи и груди. Это упражнение хорошо подходит, как универсальное средство быстрого сброса напряжения со всего тела.

Видеоурок 3. Секрет калачика
В этом видео уроке Вы научитесь увеличивать гибкость позвоночника и растягивать мышцы сдавливающие позвоночные диски, чтобы улучшить общую подвижность спины.

Видеоурок 4. Полезные скрутки
В этом видео уроке Вы научитесь осуществлять перетяжку мышц для более правильного и гармоничного их функционирования, а так же снимать напряжение в грудном и шейном отделах.

Видеоурок 5. Бросил ногу - расслабил поясницу
В этом видео уроке Вы научитесь снимать напряжение с поясницы и спины, а так же узнаете, как расслабить тазовую область и крестец, стимулировать кровообращение органов малого таза.

Видеоурок 6. Новый велосипед
В шестом уроке, Вы научитесь легко расслаблять кресцовый отдел и убирать микро вывихи в спине, возникающие в течении дня из-за неправильной осанки во время сидения за компьютером или особенностей походки.

Видеоурок 7. Как правильно потянуться
В этом видео уроке Вы научитесь, как не вставая со стула снимать напряжение, со спины и плечей, которое чаще всего беспокоит офисных работников.

Видеоурок 8. Раскрываем дыхание
В этом видео уроке Вы научитесь убирать напряжение в грудном отделе, освобождать дыхание, также находясь на рабочем месте.

Видеоурок 9. Расслабляем шею и плечи
В этом видео уроке Вы научитесь с помощью нехитрого, но очень эффективного приема буквально стягивать напряжение с закостеневших от долгого сидения за компьютером шеи и плечей.

Видеоурок 10. Протяжка спины и стягивание напряжения с мышц
В этом видео уроке Вы научитесь, как помимо протяжки позвоночника можно еще снимать напряжение со спины для наибольшего эффекта легкости.

Видеоурок 11. Офисная помощь позвоночнику
В заключительном видео уроке Вы научитесь, как во время рабочего дня легко снимать общее напряжение с позвоночника, которое часто приводит к защемлению нервов и ухудшению кровотока, а значит к болям и усталости.

Информация о фильме:
Название: Упражнения для здоровья спины
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:36:15
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 335 Мб

Упражнения для здоровья спины (2012) SATRipУпражнения для здоровья спины (2012) SATRip


Скачать бесплатно Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip



Скачать бесплатно обучающее видео Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip

Упражнение для спины: вытяжение и укрепление (2013) DVDRip
Упражнение для спины: вытяжение и укрепление (2013) DVDRip
Все упражнения, которые вы увидите в этом видео, направлены на развитие пластичности и гибкости позвоночника и проходящих вдоль него мышц....
Комплекс упражнений и растяжек для спины (2012) DVDRip
Комплекс упражнений и растяжек для спины (2012) DVDRip
Наша спина практически полные сутки находиться в напряжении. Когда мы ходим или сидим, едем на работу или несем тяжести в руках, когда бегаем или прыгаем – все это время межпозвоночные диски...
Упражнения при протрузии дисков позвоночника (2011) SATRip
Упражнения при протрузии дисков позвоночника (2011) SATRip
Друзья, случается так, что при длительной вертикальной нагрузке на позвоночник, возникает чрезмерное напряжение мышц спины....
Укрепления пресса и спины - упражнения с эспандером (2011) SATRip
Укрепления пресса и спины - упражнения с эспандером (2011) SATRip
Утренняя зарядка для мужчин не может быть таковой, если не использовать дополнительное оборудование, как то: гантели, домашний турник, ролик для пресса, велотренажер, эспандер… Да, эспандер! Сегодня...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения пяти и трех  
epochta extractor скачать бесплатно с ключом
realtek high definition audio driver 6.0.1.7399
скачать ключ для программы елесфудио мастер
скачать игру на русском полная версия шорох последний визит
ключи на доктор веб 2017 бесплатно
михаил михеев не будите спящего барона скачать
скачать гарден скапес
скачать movavi powerpoint to video converter 2 с ключом
скачать шаблон короля в PSD
rs partition recovery crack
скачать полностью книгу мелек ширин империя кесем
SoftPerfect RAM Disk кряк
Администратор социальных сетей (2014) Практический курс crfxfnm
driver updater кряк
Brutus aet2 скачать
тренировка дома скачать видеоурок
фото на документы профи 7.0 ключ - скачать программу бесплатно
usb_multi. boot_10 скачать
фоторамки для фотошопа гороскоп
ключи для есет смарт секьюрити 8 свежие 2016 бесплатно на весь год
Скачать бесплатно Селиванов А.И. Основы теории старения машин
autocad civil 3d 2016 скачать бесплатно
mobirise crfxfnm
скачать scad 11.5
oda pdf CREATOR 2010ключи сода креатор Ключ бесплатно - Скачать...
ускоритель компьютера ключ активации