Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » 1500 упражнений для круговой тренировки

1500 упражнений для круговой тренировки

Круговая тренировка - комплекс высокоинтенсивных упражнений построенный на их чередовании с небольшим перерывом между подходами, во время выполнения которого прорабатываются все мышцы. Применяется для повышения выносливости всего организма, похудения и в период сушки. В книге представлены: упражнения для развития силы, быстроты движений, скоростно-силовых качеств, упражнения для развития ловкости, ибкости и выносливости.
0

Книги и Журналы » Я учусь запоминать! Упражнения с пиктограммами

Я учусь запоминать! Упражнения с пиктограммами
Я учусь запоминать! Упражнения с пиктограммами — Важным компонентом в развитии психических функций для детей дошкольного и младшего школьного возраста является заучивание стихов и пересказ маленьких рассказов.
0

Книги и Журналы » Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день

Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день

В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению.
0

Книги и Журналы » Комплекс «Статика» Силовые упражнения. Путь к стройности и красоте

Комплекс «Статика» Силовые упражнения. Путь к стройности и красоте

В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система. В книге также есть советы, которые помогут создавать на основе этих базовых форм облегчённые варианты.
0

Книги и Журналы » Озолин Н.Г. - Физические упражнения на местности

Озолин Н.Г. - Физические упражнения на местности

Сложность и напряженность боевых действий современной войны предъявляют к одиночному бойцу серьезные физические и моральные требования: отличную выносливость, быстроту, ловкость, смелость и правильный расчет. Бойцы Всевобуча, советская молодежь, школьники и пионеры должны развивать в себе эти качества путем систематических занятий физическими упражнениями. Настоящее пособие рассчитано на инструкторов физической культуры, комсомольский и физкультурный актив и пионервожатых.
0

Книги и Журналы » Задачи и упражнения по общей химии

Задачи и упражнения по общей химии
Книга профессора Н. Л. Глинки «Задачи и упражнения по общей химии» не нуждается в специальных рекомендациях: в течение многих лет она пользуется заслуженной популярностью как среди учащихся средних и высших учебных заведений, так и среди преподавателей химии.
0

Книги и Журналы » Игры и упражнения для самых маленьких

Игры и упражнения для самых маленьких
Игры и упражнения для самых маленьких — В книге собрано множество развивающих и творческих игр, в которые можно играть с ребенком уже с первого месяца жизни. Они подобраны с учетом возрастных особенностей каждого месяца и направлены на правильное эмоциональное, психическое и умственное развитие малыша.
0

Книги и Журналы » Андрей Долженков. Здоровый позвоночник. Как победить боль в спине. Сборник книг

Андрей Долженков. Здоровый позвоночник. Как победить боль в спине. Сборник книг

Бытующее мнение о том, что остеохондроз есть основная причина появления болей в спине, ложно. Автор доказывает, что в подавляющем большинстве случаев камнем преткновения в положительном исходе заболевания является неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение. Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы.
0

Книги и Журналы » Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней

Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней

Не возможно добиться устойчивого результата и полностью избавиться от болей в спине без правильно подобранных упражнений. Данный комплекс упражнений сначала мы разрабатывали только для наших пациентов, чтобы они могли поддерживать свой позвоночник в отличном состоянии после курса лечения. Но потом нам пришла мысль о том что существуют много людей, страдающих от болей в спине и не знающих, что делать. Именно для них мы выпустили эту книгу.