Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без отягощений

В.Г. Фохтин. Атлетическая гимнастика без отягощений

Книга содержит описание оригинальной системы физических упражнений для профилактики дефицита двигательной активности. Основанные на принципе самосопротивления, упражнения позволяют тренировать мышечную силу, гибкость, быстроту, выносливость и координацию движений. Упражнения также эффективны как профилактическое и лечебное средство при различных формах остеохондроза позвоночника (например, пояснично-крестцовом радикулите), нарушениях двигательных функций вследствие детского церебрального паралича, при заболеваниях суставов, отклонении веса от нормы и т.д.
0

Книги и Журналы » Джавэн Мао. Оздоровительная китайская гимнаcтика

Джавэн Мао. Оздоровительная китайская гимнаcтика

Простые, но эффективные упражнения, рассмотренные в этой книге, позволят справиться с пере­грузками. Основанные на традиционной технике боевых искусств, они идеально подходят для поддержания хоро­шей физической формы, для избавления от некоторых хро­нических заболеваний, для омоложения и снижения веса. Каждый может выполнять эти упражнения с пользой для здоровья, уделяя этому всего пять минут в день! Приве­денные в книге иллюстрации помогут освоить технику проверенных временем китайских фитнес-упражнений, не­сущих силу, молодость и долголетие.
-1

Книги и Журналы » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) djvu, pdf

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014) djvu, pdf

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
0

Книги и Журналы » Омолаживающая гимнастика лица для мужчин

Омолаживающая гимнастика лица для мужчин
Омолаживающая гимнастика лица для мужчин — Омолаживающая гимнастика лица для мужчин - книга, представляющая в наглядной и занимательной форме систему упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица мужчины. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна.
0

Книги и Журналы » Владимир Фохтин. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Владимир Фохтин. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте. Методика автора не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.
0

Книги и Журналы » Искусство быть здоровым. Гимнастика

Искусство быть здоровым. Гимнастика
Искусство быть здоровым. Гимнастика — Наше тело очень разумная и самостоятельная живая машина. Каждая клетка выполняет свою задачу, в цепи одного мышечного волокна, которое взаимно связано по всему телу. Нет ничего лишнего или вредного, для самого таки тела. Что происходит, если есть искривления позвоночника в шейных позвонках?
0

Книги и Журналы » Лечебная гимнастика для сосудов. Советы врача

Лечебная гимнастика для сосудов. Советы врача
Лечебная гимнастика для сосудов. Советы врача — Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями порой даже не подозревают о том, что помочь себе они могут с помощью сосудистой гимнастики. Спазмированные мышцы нарушают естественную работу сосудов, которые в результате теряют эластичность. В конечном счете это ведет к заболеваниям сосудов.
0

Книги и Журналы » Лиз Бурбо. Калланетика за 10 минут в день

Лиз Бурбо. Калланетика за 10 минут в день

Современная калланетика - это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
0

Книги и Журналы » Энциклопедия дыхательной гимнастики

Энциклопедия дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика – один из древнейших эффективных способов оздоровления организма. Эта книга поможет научиться правильному дыханию и сориентироваться в существующих дыхательных системах.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.