Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Александр Невзоров. Бодибилдинг. Ваш личный тренер + CD

Александр Невзоров. Бодибилдинг. Ваш личный тренер + CD

Перед вами — уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия.
0

Книги и Журналы » Олег Павлов. Культура питания

Олег Павлов. Культура питания

В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная методика опробована и уже доказала свою эффективность.
0

Книги и Журналы » Бодибилдинг для чайников. 3-е издание (2017)

Бодибилдинг для чайников. 3-е издание (2017)

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше книги Бодибилдинг для чайников, 3-е издание, вам не найти. Ее авторы, профессиональные инструкторы и тренеры по фитнесу Лиз Непорент, Сюзанна Шлозберг и Ширли Арчер познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением.
0

Книги и Журналы » Л. Е. Матузов. Бодибилдинг в удобном формате

Л. Е. Матузов. Бодибилдинг в удобном формате

Вниманию читателей предлагаются сведения из анатомии, тренировочные программы, а также широкий спектр физических упражнений на тренажерном оборудовании. Издание иллюстрировано и предназначено для преподавателей физической культуры, студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, колледжей, лицеев, а также для тех, кто выбрал путь здорового образа жизни.
0

Книги и Журналы » Майоров Сергей - Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам (2017) rtf, pdf

Майоров Сергей - Спартанское тело за две минуты в день. Сделай себя сам (2017) rtf, pdf

Этот мощный инструмент предоставит вам все необходимое, чтобы, наконец, достичь своей мечты, не выходя из дома, тратя несколько минут в день.Следуйте этим тренировкам, как и многие фитнес-профессионалы, бойцы ММА, спецназовцы и многие другие, которые использовали Body Weight Blitz для улучшения своих показателей.
0

Книги и Журналы » Александр Невзоров. Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг

Александр Невзоров. Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг

Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость. Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас
0

Книги и Журналы » Бодибилдинг. Ваш личный тренер

Бодибилдинг. Ваш личный тренер

Уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
0

Книги и Журналы » Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1-3

Стань сильным! - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1-3

Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового вида спорта - пауэрлифтинга (силового троеборья!) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления личности человека!.
0

Книги и Журналы » Курт Брунгардт. Сборник 6 книг

Курт Брунгардт. Сборник 6 книг

В наше время развитие мускулатуры стало важным по двум основным причинам. Во-первых, было научно доказано, что чем больше у вас мышечной массы и меньше жира, тем дольше вы будете оставаться здоровым человеком. Возможно, что к занятиям фитнессом вас подтолкнуло тщеславное желание иметь красивое мускулистое тело. Но в результате, кроме этого, вы получите более сильную и выносливую сердечно-сосудистую систему, здоровый и спокойный сон, бьющую через край жизненную энергию, полноценную половую жизнь.