Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Workout. Как себя прокачать

Workout. Как себя прокачать

Эта книга подходит как новичку, так и профи. Я уверен на 100%, эта книга будет самой лучшей книгой о Street Workoute! В отличие от других авторов, я написал в ней все секреты, методы, знания, советы и даже дал примеры. Но даже это не все! Я написал все об элементах воркаута. А вот эту инфу ты нигде не найдешь и не прочтешь. Она только в моей книге!
0

Книги и Журналы » Лев Гончаров. Правильное питание и тренировки. 3 книги (2018)

Лев Гончаров. Правильное питание и тренировки. 3 книги (2018)

Методика «Размер/квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики - это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Психология фитнеса и диет - это ещё одна грань методики тренировок и питания. Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Цель этой методики - хорошо выглядеть
0

Книги и Журналы » 10 уроков психофизической тренировки

10 уроков психофизической тренировки
10 уроков психофизической тренировки — В данной книге автор, основываясь на большом практическом опыте, предлагает 10 уроков психофизической тренировки, оптимально сочетающей достижения лечебной физкультуры, психотерапии и гигиены, для сохранения и укрепления здоровья. В доступной форме описана методика занятий.
0

Книги и Журналы » Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
0

Книги и Журналы » Тантра-фитнес

Тантра-фитнес

Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии. Это уникальная система, объединившая восточное мировоззрение и западную спортивную науку, эффективная технология, которая позволит вам через простые и доступные упражнения познать, как функционирует ваша энергия, и научиться правильно использовать ее в тренировке и в повседневной жизни.
0

Книги и Журналы » Методика тренировок и питания «Размер/квартал». За 60 минут

Методика тренировок и питания «Размер/квартал». За 60 минут

Методика «Размер/квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.
0

Книги и Журналы » Йога. Домашние тренировки

Йога. Домашние тренировки

С помощью предложенного комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача – помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам.
0

Книги и Журналы » ЧСС, ЛАКТАТ и тренировки на выносливость

ЧСС, ЛАКТАТ и тренировки на выносливость

В книге излагаются теория и практика тренировки. Доступно объяснены принципы энергообеспечения физической нагрузки и даны примеры их практического применения в тренировке спортсменов. Описаны все необходимые тесты, позволяющие оценить функциональное состояние спортсмена, большинство из которых спортсмен может выполнять самостоятельно. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности, рассматриваются особенности сердечно-сосудистой системы спортсменов на выносливость и способы улучшения кислородно-транспортной функции.
0

Книги и Журналы » Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

«Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый - физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.