Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Цигун для здоровья и боевых искусств. Полный практический курс

Цигун для здоровья и боевых искусств. Полный практический курс

Эта книга, впервые изданная в Бостоне в 1985 году, уже через два года появилась в советском самиздате и высоко ценилась тогда еще подпольными мастерами боевых искусств всех стилей. Простые комплексы упражнений и методы цигун-медитации, обнародованные Ян Цзюньмином, действительно позволяют быстро начать ощущать и накапливать в себе внутреннюю энергию-ци, придающую ударам особую «взрывную» силу.
0

Фильмы и Сериалы » Команда мечты / Les seigneurs (2012) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p

Команда мечты / Les seigneurs (2012) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p

Патрик — в прошлом известный футболист и тренер, а сейчас просто пьяница. Единственная работа, которую он может получить — это тренер любительской футбольной команды на севере Франции. И отказаться нельзя, если у него не будет работы, он лишится права опеки над дочерью. Дела на футбольном поприще у почтальонов, рыбаков и бухгалтеров идут неважно. И тогда Патрику в голову приходит гениальная мысль - пригласить в команду бывших футбольных звезд, уже повесивших бутсы на гвоздь…
0

Книги и Журналы » Книга-тренер. Идеальное тело за 100 дней

Книга-тренер. Идеальное тело за 100 дней

Вы купили абонемент в спортзал, поставили цель, которую не терпится осуществить и ждете в предвкушении первый день занятий (или немного волнуетесь от того, что все в отличной форме, а вы нет?), но прежде, чем вы придете и приступите к упражнениям на первом тренажере, необходимо ознакомиться с важными фитнес-правилами, секретами и упражнениями, благодаря которым ваша цель будет достигнута быстрее. Об этом как раз и книга.
0

Книги и Журналы » 1500 упражнений для круговой тренировки

1500 упражнений для круговой тренировки

Круговая тренировка - комплекс высокоинтенсивных упражнений построенный на их чередовании с небольшим перерывом между подходами, во время выполнения которого прорабатываются все мышцы. Применяется для повышения выносливости всего организма, похудения и в период сушки. В книге представлены: упражнения для развития силы, быстроты движений, скоростно-силовых качеств, упражнения для развития ловкости, ибкости и выносливости.
0

Книги и Журналы » Лев Гончаров. Правильное питание и тренировки. 2 книги (2018)

Лев Гончаров. Правильное питание и тренировки. 2 книги (2018)

Методика «Размер/квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики - это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Психология фитнеса и диет - это ещё одна грань методики тренировок и питания. Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое.
0

Книги и Журналы » Красивое тело. Офис-фитнес

Красивое тело. Офис-фитнес

Книга с уникальной методикой офис-фитнеса, а это значит… что теперь вы будете ходить на работу для того, чтобы… заниматься фитнесом. А заработанные и сэкономленные денежки потратьте на путешествия, вы ведь этого достойны! Итак, расправляем плечи, легкой походкой отправляемся на работу, вместо рабочих документов (в тайне от начальника) открываем эту книгу и занимаемся офис-фитнесом!
0

Книги и Журналы » Тренинг. Как сделать его эффективным и интересным

Тренинг. Как сделать его эффективным и интересным

Из данной книги вы узнаете обо всех видах тренинга, для чего они нужны, а также научитесь правилам ведения групповых тренинговых занятий и сможете сделать их эффективными и интересными. Книга содержит множество упражнений с подробными разъяснениями, которые помогут в разработке любого тренинга.
0

Книги и Журналы » Тантра-фитнес

Тантра-фитнес

Методика Тантра-фитнес базируется на осознанности, спонтанности и свободной циркуляции жизненной энергии. Это уникальная система, объединившая восточное мировоззрение и западную спортивную науку, эффективная технология, которая позволит вам через простые и доступные упражнения познать, как функционирует ваша энергия, и научиться правильно использовать ее в тренировке и в повседневной жизни.
0

Книги и Журналы » Йога. Домашние тренировки

Йога. Домашние тренировки

С помощью предложенного комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача – помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам.