Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Управление настроением. Методы и упражнения

Управление настроением. Методы и упражнения

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Издательство: Питер
Страниц: 224
Формат: pdf
Язык: русский
Качество: хорошее
Размер: 5,27 Мб

{yadownfile}
Теги: скачать, бесплатно, книга | Опубликовал: yamuk123

Скачать бесплатно журнал и книгу Управление настроением. Методы и упражнения на компьютер, смартфон андроид

Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость....
Драгункин А.Н. - 15 основных отличий английского языка от русского + упражн ...
Драгункин А.Н. - 15 основных отличий английского языка от русского + упражн ...
Уникальная и очень полезная икнига, в которой собраны воедино все случаи самых явных различий между двумя нашими языками. Книга помогает русскоязычному учащемуся быстрее понять структуру английского и легче усвоить её....
Упражнения для разных групп мышц
Упражнения для разных групп мышц
Вашему вниманию предлагается небольшое пособие в картинках с развивающимися упражнениями для разных групп мышц. Также Вы ознакомитесь с полным строением мышц человека....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
скачати пісню Armin van Buuren
СКАЧАТЬ книга Гарантия здоровья Очищение от паразитов и химии.
андроид обозначение приборов телефон
Скачать книгу Куркума: чудо-специя от 100 болезней
amazon
скачать opera 35
массаж йони скачать видео
скачать armin van buurena state of trance 844
Mile - The World in Focus (2018)
сборник гаджетов 900
indows10 x64
коды активации avast free v12
как замариновать скумбрию дома скачать видео
скачать рингтон дальше действовать будем мы на телефон виктора цоя
скачать зборку програм для пк
Иван Медведев. Аудиокниги. - скачать
Ремонт китайских телевизоров скачать
скачать бесплатно altus parallel world
Скачать книгу Указывая великий путь. Махамудра: этапы медитации
ахмаров азат в августе 79
Шепелев - Справочник домашнего мастера.djvu скачать торрент
la air day and night скачати
Скачать книгу Мини-огород на подоконнике
скачать с торрента взлом вай фая для чайников видеокурсы
deep house hits 2018 extended