Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Управление настроением. Методы и упражнения

Управление настроением. Методы и упражнения

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Издательство: Питер
Страниц: 224
Формат: pdf
Язык: русский
Качество: хорошее
Размер: 5,27 Мб

{yadownfile}
Теги: скачать, бесплатно, книга | Опубликовал: yamuk123

Скачать бесплатно журнал и книгу Управление настроением. Методы и упражнения на компьютер, смартфон андроид

Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость....
Драгункин А.Н. - 15 основных отличий английского языка от русского + упражн ...
Драгункин А.Н. - 15 основных отличий английского языка от русского + упражн ...
Уникальная и очень полезная икнига, в которой собраны воедино все случаи самых явных различий между двумя нашими языками. Книга помогает русскоязычному учащемуся быстрее понять структуру английского и легче усвоить её....
Упражнения для разных групп мышц
Упражнения для разных групп мышц
Вашему вниманию предлагается небольшое пособие в картинках с развивающимися упражнениями для разных групп мышц. Также Вы ознакомитесь с полным строением мышц человека....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера