Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.
Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.

Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Автор: А.Б. Габибов
Жанр: Спорт, Пособие
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 62
Размер: 10.3 Мб

Скачать А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

{yadownfile}
Теги: книга, спорт, тренировки, штанга | Опубликовал: dimka266

Скачать бесплатно журнал и книгу А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы на компьютер, смартфон андроид

Шаблон женский - Девушка лежа на тигре
Шаблон женский - Девушка лежа на тигре
Шаблон женский - Девушка лежа на тигре PSD | 2000x1460 | 300 dpi | 25 Мб Автор: Alexey84...
Жим штанги лежа на максимум (2012) DVDRip
Жим штанги лежа на максимум (2012) DVDRip
Жим на горизонтальной скамье - одно из основных упражнений, которое демонстрирует силу спортсмена....
Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его....
Упражнения по бодибилдингу (2009/DVDRip)
Упражнения по бодибилдингу (2009/DVDRip)
Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес"....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера