Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2788-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf

Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 551
Размер: 12,5 Мб

Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf



Скачать бесплатно Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf на компьютер / телефон / андроид

Тамара Руцкая - 1000 идей для вашего ремонта (2012) fb2, rtf
Тамара Руцкая - 1000 идей для вашего ремонта (2012) fb2, rtf
Максимально освещены вопросы самостоятельного ремонта квартиры, установки и замены различных внутренних конструкций, внедрения дизайнерских находок в оформление интерьера....
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (2012) PDF
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (2012) PDF
Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной...
Тамара Руцкая - Полный справочник пчеловода (2013) fb2, rtf
Тамара Руцкая - Полный справочник пчеловода (2013) fb2, rtf
О том, как организовать приусадебную пасеку, существенно повысить медосбор, предотвратить роение и болезни пчел, правильно подготовить пчелиные семьи к зимовке, перерабатывать и хранить продукты...
Силовой тренинг рук (Часть I - III)
Силовой тренинг рук (Часть I - III)
"В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести