Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf

Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Язык: русский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Качество: OCR без ошибок
Страниц: 551
Размер: 12,5 Мб

Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

Скачать Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf

{yadownfile}

Скачать бесплатно журнал и книгу Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера (2010) fb2, rtf на компьютер, смартфон андроид

Тамара Руцкая - 1000 идей для вашего ремонта (2012) fb2, rtf
Тамара Руцкая - 1000 идей для вашего ремонта (2012) fb2, rtf
Максимально освещены вопросы самостоятельного ремонта квартиры, установки и замены различных внутренних конструкций, внедрения дизайнерских находок в оформление интерьера....
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (2012) PDF
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (2012) PDF
Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования...
Тамара Руцкая - Полный справочник пчеловода (2013) fb2, rtf
Тамара Руцкая - Полный справочник пчеловода (2013) fb2, rtf
О том, как организовать приусадебную пасеку, существенно повысить медосбор, предотвратить роение и болезни пчел, правильно подготовить пчелиные семьи к зимовке, перерабатывать и хранить продукты пчеловодства, узнают начинающие и опытные пчеловоды....
Силовой тренинг рук (Часть I - III)
Силовой тренинг рук (Часть I - III)
"В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук – методиками, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера