Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 )

Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 )

Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру. Если ваш трицепс выглядит худосочным, значит, массы остро не хватает длинному пучку. Упор на базу тут не поможет, поскольку узкий жим лежа и отжимания на брусьях впрямую нагружают вторичный для вас боковой пучок. Чтобы вытянуть длинный пучок, вам следует сделать упор на разгибания рук из-за головы. Сколько повторов? Сколько сетов? Какой вес? Теперь это известно наверняка! Помните, вам надо сжечь жир, но сохранить массу. Если мало есть и вдобавок изводить себя бесконечной аэробикой, вы приобретете жалкий изможденный вид. Ну а вам нужны большие и объемные мышцы. Чтобы сберечь мускулатуру, надо есть много белка, терпеливо делать базу и поднажать на аэробику.

Название: Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)
Страниц: 97
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 50 Мб
Язык: русский

Скачать бесплатно журнал Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)

{yadownfile}
Опубликовал: lotia

Скачать бесплатно журнал и книгу Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 ) на компьютер, смартфон андроид

Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)
Muscle & Fitness №7 (декабрь 2011)
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям...
Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)
Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям...
Muscle & Fitness №5 (август 2011)
Muscle & Fitness №5 (август 2011)
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям...
Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)
Muscle & Fitness №8 (декабрь 2010)
Muscle & Fitness – самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера