Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи (2016) RTF,FB2

Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи (2016) RTF,FB2

Издательство: ИГ «Весь»
Автор Андрей Голощапов
Год: 2016
Страниц: 130
Формат: RTF,FB2
Размер 11.2 Мб

Описание От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Скачать Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи (2016) RTF,FB2
{yadownfile}

Скачать бесплатно журнал и книгу Андрей Голощапов. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи (2016) RTF,FB2 на компьютер, смартфон андроид

Алкоголизм, табакокурение, игромания, панические атаки - ушная иглотерапия  ...
Алкоголизм, табакокурение, игромания, панические атаки - ушная иглотерапия ...
Новейшие иглотерапевтические методы лечения вредных привычек и невротических состояний. Для наркологов, иглотерапевтов, психотерапевтов, психиатров, неврологов и врачей-энтузиастов....
Су Джок. Основные приемы самопомощи
Су Джок. Основные приемы самопомощи
Одним из наиболее древних из всех известных способов лечения является рефлексотерапия. С незапамятных времен люди при разных недугах и болях инстинктивно поглаживали и разминали больное место, и это помогало облегчить страдания. Постепенно...
Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяце ...
Искусство экстремальной самопомощи. Преобразуйте свою жизнь месяц за месяце ...
Перед вами пособие по экстремальной самопомощи, в котором предлагается двенадцать приемов, способных преобразовать ваше существование к лучшему всего за один месяц. Каждая глава книги, написанная в виде практической программы действий, ставит перед...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера