Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Оксана Осадчук. Азбука тренажерного зала для девушек (2010) PDF

Оксана Осадчук. Азбука тренажерного зала для девушек (2010) PDF

Автор: Оксана Осадчук
Издательство: Блог о женской молодости и красоте Beauty-Forever.Info
Жанр: Спортивная литература
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 10.2 Мб

Описание: Книга основана на личном опыте автора посещения тренажерного зала и содержит ответы на наиболее распространенные вопросы девушек, в первый раз посетивших «качалку».
После ее прочтения вы узнаете:
Как правильно подобрать одежду для занятий на тренажерах;
Как правильно тренироваться, чтобы получить желаемый результат и избежать травм;
Как правильно составить эффективную программу тренировок;
Как правильно вести себя в зале, чтобы не получать замечаний и не мешать заниматься другим,
а также познакомитесь с ключевыми профессиональными терминами бодибилдинга, что позволит вам общаться с любым завсегдатаем тренажерного зала на его «языке», не испытывая смущения и не чувствуя себя «полным чайником».
Эта книга поможет вам сделать ваши тренировки более легкими, качественными и продуктивными!
Приятного вам ознакомления и плодотворного воплощения на практике!

Скачать Оксана Осадчук. Азбука тренажерного зала для девушек (2010) PDF

Теги: книга, спорт, тренажёр, спорт, фигура | Опубликовал: dimka266

Скачать бесплатно журнал и книгу Оксана Осадчук. Азбука тренажерного зала для девушек (2010) PDF на компьютер, смартфон андроид

Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
Упражнения с собственным весом могут оказаться очень эффективными, когда по каким-либо причинам приходится проводить тренировки дома, на улице и вообще в принципе вне тренажерного зала. Но, по мнению Бородача, для того, чтобы тренировка была...
Отжимать – это нормально. Как получать максимум от сотрудников
Отжимать – это нормально. Как получать максимум от сотрудников
Отжимать – это нормально. Как получать максимум от сотрудников - Книга основана на опыте сотрудничества с российскими компаниями малого и среднего бизнеса самых разнообразных сфер деятельности: от частных медицинских клиник до ювелирных магазинов......
Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера