Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

Название: Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Год издания: 2014
Автор: Соня Руденко
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Кулинария
Количество страниц: 224
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 222 Mb

Скачать Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

{yadownfile}
Опубликовал: colt

Скачать бесплатно журнал и книгу Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов на компьютер, смартфон андроид

Готовим в мультиварке каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Готовим в мультиварке каждый день. Завтраки, обеды, ужины
Что можно приготовить в мультиварке? Всё! Многие уже поняли это. Поэтому в этой книге подготовлены разделы заряжающих блюд специально для завтраков, сытных – для обедов и легких – для ужинов....
Готовим в пароварке / Готовим в мультиварке. Полезный завтрак. Сытный обед. ...
Готовим в пароварке / Готовим в мультиварке. Полезный завтрак. Сытный обед. ...
Мультиварка и пароварка — просто незаменимы на кухне! Пользуйтесь всеми их возможностями с этими рецептами! Они непременно пополнят копилку ваших фирменных блюд! Мультиварка — удивительный кухонный помощник. В ней можно варить рассыпчатые каши и...
Правильный завтрак - залог здоровья (2012) DVDRip
Правильный завтрак - залог здоровья (2012) DVDRip
Всем нам хочется кушать вкусно и полезно, при этом не поправляясь, а еще лучше - худея. И это вовсе не сказка - залогом похудения может стать правильное начало дня и грамотно составленный завтрак....
Завтрак, обед, ужин за 5 минут (Т.В. Плотникова)
Завтрак, обед, ужин за 5 минут (Т.В. Плотникова)
В книге собраны рецепты быстрого приготовления завтраков, обедов и ужинов. Еще вам предложены рецепты быстрых гарниров, закусок и десертов. Рецепты подобраны так, чтобы можно было приготовить блюда из свежих сырых продуктов практически с нуля, или...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера