Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями

Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Дж. Хэнкин
Издательство: Питер
Жанр: Спорт
Количество страниц: 272
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 121 Mb

Скачать Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями

Опубликовал: colt

Скачать бесплатно журнал и книгу Дж. Хэнкин. Тренировки с отягощениями на компьютер, смартфон андроид

Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов....
Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF
Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на...
Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале (2013)
Принципы составления программ тренировок в тренажерном зале (2013)
Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером....
Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Программа тренировок для девушек (2013) DVDRip
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
скачать бесплатно книгу медицина здоровья от космического врача .неумывакин.и.п
Скачать аудиокниги константина шереметьева
кряк на автокад 2014
Скачать большие книгу хакеров бесплатно
скачать ключ для программы дизайн календарей 8 0
скачать коллекцию тем для windows 7
скачати ключ для доктор веб до 2016
nudism retro
Скачать игру: Call of Duty: Modern Warfare - Remastered (2016/RUS/ENG/RePack ) PC - 29,65 ...
сборка программ
японочки видео
тема для windows 7 хакерски
иллюстрации к сказке чарской зимняя сказка
зрелые русские и
скачать торрент rwg 1 0 1
скачать Видеокурс "Огород без хлопот", Галины Кизимы
скачать зельда 2017 на компьютер
Николай Даниоевский "Россия и Европа"
скачать молитвы на компьютер бесплатно
скачать fifa 2005 бесплатно русскую версию
скачать ключ активации для ускоритель компьютера 1 25
как стать хакером имея андроид телефон
зенарт видеокурс
скачать Ириска_Butterscotch 2
игры карты на раздевание скачать бесплатно на компьютер
толстые бабы в чулках
видеокурс г.а. кизима огород без хлопот скачать бесплатно