Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF

Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF

Издательство: Попурри
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Переводчик: Сергей Борич
Год выпуска: 2008
Жанр: Аэробика, фитнес, шейпинг
ISBN: 978-985-15-0109-6, 978-0-7360-5972-5
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Язык: Русский
Количество страниц: 160
Размер 37.1 Мб

Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Для широкого круга читателей.

Скачать Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF

{yadownfile}

Скачать бесплатно журнал и книгу Анатомия упражнений на растяжку (2008) PDF на компьютер, смартфон андроид

Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отя ...
Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отя ...
Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в...
Анатомия физических упражнений (2-е издание)
Анатомия физических упражнений (2-е издание)
В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и...
Комплекс упражнений на растяжку (2010) DVDRip
Комплекс упражнений на растяжку (2010) DVDRip
Упражнения на растяжку есть во многих фитнес-программах – пилатесе, йоге, стретчинге, тайчи, боди-балете и маккохо. Мы выбрали самые эффективные упражнения на растяжку из каждого направления и создали несложный комплекс, который поможет снять...
Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
"Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях" - это далеко не единственная книга, посвящённая рассказу об анатомической структуре тела и о мышцах, принимающих участие в процедуре выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
regatta women's horizon rita soft shell fleecesize 14
regatta women's prune rita soft shell fleecesize 12
проектирование терловых сетей под редакцией Николаева скачать на телефон
скачать бесплатно книгу игоря прокопенко тайны пришельцев
кристина старк крылья читать
СКАЧАТЬ ИГРУ ГУБКА БОБ КВАДРАТНЫЕ ШТАНЫ
синельников возлюби болезнь свою скачать
анетта политова колечко из другого мира скачать бесплатно
Юрий Москаленко скачать Император по случаю селиком
intel r centrino r advanced-n 6205agn скачать бесплатно
intel r centrino r advanced-n 6205agn скачать
regatta femmes's horizon rita soft shell fleecesize 14
regatta femmes's prune rita soft shell fleecesize 12
скачать бесплатно epub мазин доблесть воина
серия книг военные приключения (281 том)
руководство по скорой помощи
скачать crystal_security
шансон 2017-2018
скачать книги Рукопашный бой 2018
фото много одетых девок игра на раздевание
скачати WinToHDD
regatta women's horizon rita soft shell fleecesize 14
Mathworks Matlab R2014a скачать
скачать сборку виндовс 7-10