Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2836-й день
расширенный поиск
2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Graphic, House, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, Вектор, видео, видеокурс, Графика, девушки, дизайн, документальный, здоровье, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, кулинария, обои, обучающее видео, операционка, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, Фильм, Фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Начальный курс бодибилдинга

Начальный курс бодибилдинга

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.

Вы узнаете:
• об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;
• об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;
• о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;
• о подготовке к соревнованиям;
• о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;
• о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.

Название: Начальный курс бодибилдинга
Автор: Эд Хаусрайт
Издательство: Фаир-Пресс
Год издания: 2006
Качество: Отличное
Страниц: 192
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 5.6 Mb



Скачать бесплатно Начальный курс бодибилдинга на компьютер / телефон / андроид

Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отя ...
Брет Контрерас. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отя ...
Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений. Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины,...
Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах
Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах
Книги одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станут незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический...
Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip
Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц (2010-2013) WEBRip
Полный куррс тренировок на все группы мышц по давно себя зарекомендовавшей эффективной системе....
Бодибилдинг: Фундаментальный курс
Бодибилдинг: Фундаментальный курс
Детальное описание техники упражнений проиллюстрированы фотографиями известнейших спортсменов "золотой эры" бодибилдинга, когда на пляжах Венис Бич красовались загорелые тела Зейна, Шварценеггера,...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения пяти и трех  
СЕРИЯ КНИГ "ПОРЯДОК И ХАОС" НАТАЛЬЯ ЖИЛЬЦОВА, АЗАЛИЯ ЕРЕМЕЕВА
ие девочки ню
скачать книги Купец поневоле / Беличенко Константин
Google Satellite Maps Downloader 6.87
плакат схема по иглоукалыванию точек на меридианах
скачать хентай бесплатно и без регистрации
джеймс хедли чейз полное собрание детективов fb2
видео молодых девочек
скачати обои девушка и авто на пк
скачать бесплатно игру тюряга
фото юных девочек
тема джарвис для виндовс 7
зрелые русские и
Деньги стран мира скачать
Владимир Белобородов (Норман - 2)
ключ активации 360 total security
скачать бесплатно Advanced Woman Calendar v3.4.0.0
скачать схему цветомузыкальной приставки Цвет 1
Скачать Лицензионный ключ для Доктор Веб, Dr.Web до 30.06.2017 рабочие ключи / коды акти...
ключи на доктор веб 2017 бесплатно
девушки
скачать тему джарвис для windows 7
скачать ключ стрим
avg protection ключ
скачать кряк для movie studio platinum
школьницы и
и азиатки
события относящиеся к эпохи наполеоновских войн