Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
0

Книги и Журналы » Скачать Как победить стресс и депрессию (2011) PDF

Как победить стресс и депрессию (2011) PDF

Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире.

Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не¬правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Год выпуска: 2011
Жанр: Психология
Издательство: Питер
Язык: Русский
Количество страниц:
ISBN: 978-5-49807-907-3
Размер файла: 10.2 MB

Скачать Как победить стресс и депрессию (2011) PDF:

{yadownfile}

Скачать бесплатно журнал и книгу Как победить стресс и депрессию (2011) PDF на компьютер, смартфон андроид

Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь
Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит...
Давид Серван-Шрейбер - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию ...
Давид Серван-Шрейбер - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию ...
Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять...
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения
Как бороться с такими заболеваниями, как стресс и невроз? Советы опытного врача помогут вам определять факторы, вызывающие это заболевание, и, самое главное, повысить свою нервно-психическую устойчивость....
Управление настроением. Методы и упражнения
Управление настроением. Методы и упражнения
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки,...
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера