Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2865-й день
расширенный поиск
2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Progressive, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, Вектор, видео, видеокурс, Графика, девушки, дизайн, здоровье, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, операционка, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, Фильм, Фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.

Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.

Название: Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Год издания: 2011
Автор: Роман Помазанов
Издательство: Самиздат
Количество страниц: 37
Формат: PDF, WMV
Язык: Русский
Размер: 47.5 Mb

Скачать Как научиться подтягиваться на турнике с нуля


Автор: colt

Скачать бесплатно Как научиться подтягиваться на турнике с нуля на компьютер / телефон / андроид

Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Что мы понимаем под словом накачаться? Конечно же это наличие большой мышечной массы, эдакие горы мускулов, да еще и быстро. А способствует ли тренинг на турнике и брусьях поставленной цели ? Базовые...
Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip
Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip
Приловчиться подтягиваться, как делать известные дворовые элементы, вынудить всех чувствовать зависть вам и вашей богатырской силе научит данное видеопособие, которое сделает вас действительно очень...
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
Рассматриваемое упражнение нужно разделить на две фазы: первая - из виса до положения, когда рука согнута под 90 градусов и, соответственно, вторая - до максимально согнутой руки (ваш подбородок...
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель После отжиманий,приступаем к подтягиванию.Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз, а песня...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения пяти и трех  
ключи для доктора веба свежие 2017
ключ office tab free edition
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ И КОМПЬЮТЕР
чехонина метод тарелки скачать бесплатно
и
скачать игры на раздевание на компьютер бесплатно и без регистрации
dr.ufd 1.0.2.24 portable
Донцова Дарья Приват-танец мисс Марпл mp3
скачать сборник видеоклипов natalia oreiro
скачать lightroom 6 ключ
Иванов Андрей археологи
met art видео
remove logo now 3 0 crack
multisim 12 rus скачать бесплатно c ключом
нона гришаева видео
фото красивых девушек частные за 30 лет
USB_Multi. Boot_10
фото девочек подростков
Обмен фото видео с юнными моделями [email protected]
ROTTEN
скачать кряк TVPaint Animation для анимации
джо диспенза сила подсознания скачать бесплатно
видиокурс кизима бесплатно