Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2832-й день
расширенный поиск
2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Graphic, House, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, девушки, дизайн, документальный, здоровье, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, кулинария, обои, обучающее видео, операционка, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Эффективная схема всего за один-два месяца научит тебя подтягиваться 10-15 раз, даже если ты боишься турника, как огня.

Существует много советов по технике подтягиваний. Абсолютное большинство из них предназначены для людей, которые уже могут достаточно много подтянуться. Для вас же, как новичка, я порекомендую простую технику. Используйте её всякий раз, когда пытаетесь подтягиваться. Эта нехитрая техника позволит вам быстро научиться преодолеть силовой барьер и сделать первое подтягивание, поскольку является наиболее целесообразной с биомеханической точки зрения и включает наибольший массив мышц.

Название: Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Год издания: 2011
Автор: Роман Помазанов
Издательство: Самиздат
Количество страниц: 37
Формат: PDF, WMV
Язык: Русский
Размер: 47.5 Mb

Скачать Как научиться подтягиваться на турнике с нуля


Автор: colt

Скачать бесплатно Как научиться подтягиваться на турнике с нуля на компьютер / телефон / андроид

Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Как быстро накачаться на турнике 5 принципов (2013)
Что мы понимаем под словом накачаться? Конечно же это наличие большой мышечной массы, эдакие горы мускулов, да еще и быстро. А способствует ли тренинг на турнике и брусьях поставленной цели ? Базовые...
Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip
Упражнения на турнике. Изучение дворовых элементов (2011) DVDRip
Приловчиться подтягиваться, как делать известные дворовые элементы, вынудить всех чувствовать зависть вам и вашей богатырской силе научит данное видеопособие, которое сделает вас действительно очень...
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
Как научиться подтягиваться на одной руке (2010) DVDRip
Рассматриваемое упражнение нужно разделить на две фазы: первая - из виса до положения, когда рука согнута под 90 градусов и, соответственно, вторая - до максимально согнутой руки (ваш подбородок...
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель
Экспериментальный курс - 25 подтягиваний за 6 недель После отжиманий,приступаем к подтягиванию.Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз, а песня...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения пяти и трех  
nod32 antivirus 9 активация
Сытин мысли исцеляющие эндокринную систему скачать fb2
скачать обои на пк девушки тические
adwcleaner ключ
ФОТО МОЛОДИНЬКИХ ДЕВЧОНОК ТИКА ОБОИ
200 демотиваторов
скачать браузер рамблер
молодые девочки фото
скачать Советская эстрада 80-х 200 хитов
портабл программы для работы с жестким диском
переговоры без поражения гарвардский метод скачать
скачати ключ для доктор веб до 2016
devid agent для автоматического обновления драйверов.
corel videostudio x9 19.6.0.1 ultimate торрент
скачать видео урок точечного массажа
скачать coolmuster data recovery на пк
фото ключей pinnacle studio 9 показать
сталкер фотограф скачать
Poster Printer 3.01.23 ключ скачать
автокад скачать с ключом
геогебра рабочая
скачать driver updater 2015 с ключом бесплатно
Лунный свет 3: Дни вечности скачать
скачать видео уроки по blender 3D
скачать бесплатную программу autocad portable
Хакерская тема для виндовс
stamp 0.85 ключи активации