Войти в аккаунт   Зарегистрироваться
+2

Книги и Журналы » Скачать Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг. Книга-тренер

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 10.48 Mb

{yadownfile}

Скачать бесплатно журнал и книгу Бодибилдинг. Книга-тренер на компьютер, смартфон андроид

Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах
Новая энциклопедия бодибилдинга в 5 книгах
Книги одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станут незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп...
Бодибилдинг. Современный подход + CD с видеоуроками
Бодибилдинг. Современный подход + CD с видеоуроками
Бодибилдинг - это стиль жизни. Книга «Бодибилдинг. Современный подход + CD с видеоуроками» - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц...
Бодибилдинг - Домашний тренинг (2009) DVDRip
Бодибилдинг - Домашний тренинг (2009) DVDRip
Видео уроки курса «Бодибилдинг - Домашний тренинг» научит вас правилам выполнения различных упражнений в домашних условиях....
Бодибилдинг: Фундаментальный курс
Бодибилдинг: Фундаментальный курс
Детальное описание техники упражнений проиллюстрированы фотографиями известнейших спортсменов "золотой эры" бодибилдинга, когда на пляжах Венис Бич красовались загорелые тела Зейна, Шварценеггера, Феррино и др....
  Ваше Имя:    
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера