Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2788-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.

Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Издательство: Альпина нон-фикшн
Жанр: Разное
Год: 2013
Страниц: 176
Язык: русский
Формат: PDF
Размер файла: 11,7 Мб (+3%)

Скачать Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих:



Скачать бесплатно Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих на компьютер / телефон / андроид

Прояснение йоги. Йога Дипика
Прояснение йоги. Йога Дипика
Книга "Прояснение Йоги" стала Библией современной йоги для сотен тысяч человек, ежедневно практикующих йогу по методу Айенгара во всем мире....
ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия
ИИИ-йога. Интенсивная Инверсия и Интроверсия
Данная книга содержит авторский комплекс перевернутых асан, аппробированный в личной практике более 12 лет и впервые опубликованный на английском языке в США (2011). В нем интенсивно разработаны два...
Йога против нарушений осанки и болей в спине
Йога против нарушений осанки и болей в спине
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих...
Йога Айенгара. Домашняя практика (2011) SATRip
Йога Айенгара. Домашняя практика (2011) SATRip
Основоположник этого направления Б.К.С.Айенгар разработал для Вас комплекс упражнений йога, которые Вы сможете выполнять не выходя из своего дома....
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести