Войти на сайт   Зарегистрироваться

Авторизация

Логин:Пароль:
в сети 2788-й день
расширенный поиск
2015, 2016, Chillout, Clipart, Deep House, design, Downtempo, Graphic, House, Lounge, MP3, Photo, photoshop, Pop, Portable, Stock, Trance, аудиокнига, бесплатно, видео, видеокурс, Графика, дизайн, документальный, игры, история, клип, Клипарт, книга, книги, обои, обучающее видео, поп, программы, сборник, система, скачать, Скачать видеоурок, софт, фантастика, фильм, фильмы, фото, фотошоп   → показать все теги
0

Книги и Журналы » Скачать Культуризм по-нашему, или секреты качалки

Культуризм по-нашему, или секреты качалки
Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах. Доктор Любер - это псевдоним, который взят из соображений, что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения. Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в командном зачете выиграла именно люберецкая сборная. Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах...
Следование `люберецкой методе` позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.
От автора. "Любер" - что почем?

Содержание:
Глава 1. Дао культуризма "по-люберецки"
Глава 2. Откуда что растет (Азбука)
Глава 3. Первый шаг на пути излечения дистрофии
Глава 4. В начале славных дел (первый год занятий)
Глава 5. Кабанеем…
Глава 6. "Сохнем" без гербалайфа
Глава 7. Как заставить расти то, что расти упорно не хочет
Глава 8. "Пухнем" дальше
Глава 9. Пищевые добавки - опиум для народа
Глава 10 Стероиды – «некуда бежать»
Глава 11. Ликбез по «химии»
Глава 12. Как вернуть к жизни «стероидных маньяков»
Глава 13. "Кина" не будет
Послесловие

Название: Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"
Автор: Доктор Любер
Издательство: Феникс
Жанр: Разное
Год: 2003
Страниц: 247
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер файла: 4.49 Мб



Скачать бесплатно Культуризм по-нашему, или секреты качалки на компьютер / телефон / андроид

750 практических электронных схем
750 практических электронных схем
В справочник, изданный в США, включены принципиальные схемы электронных устройств, разработанных ведущими зарубежными фирмами - изготовителями электронных компонентов. Представлены источники питания,...
Интернет. Новые возможности. Трюки и эффекты
Интернет. Новые возможности. Трюки и эффекты
Сегодня книжный рынок предлагает огромный выбор литературы о работе в интернете - как для начинающих пользователей, так и для профессионалов. Но есть ли книги об интернете, которые были бы интересны...
Могут ли поцелуи продлить жизнь? / Стивен Джуан
Могут ли поцелуи продлить жизнь? / Стивен Джуан
Продлевают ли поцелуи жизнь? Спасают ли они от аллергии на пищу? Почему у женщин ягодицы больше, чем у мужчин? Можно ли глотать стоя на голове? Правда ли, что из счастливых младенцев вырастают...
  Имя:                 Email:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Результат сложения Четырех и Шести